臂臑是一个中医穴位名，归属手阳明大肠经。臂臑的准确位置在手臂外侧，三角肌的止点处，具有通经活络、理气消痰、清热明目的作用。
臂臑别名有头冲、背臑、别阳、颈冲、臂脑，在臂膀的外侧，曲池与肩髃的连线上，约曲线上7寸，三角肌前缘止点处。臂臑属手阳明大肠经腧穴，运气为燥金，五行属金，六气为燥。
臂臑在手大肠经，与肺经的天府、侠白相对应，肺经的天之湿气，与在外的大肠经有形的形骸相表里，肺之湿气经过经输化为津液到臂臑，濡养在外的有形的肌肉筋骨，经气郁滞则津液亏虚。
因而，该处可以起到通经活络、理气消痰、清热明目的作用。此外，在现在临床研究中发现，臂臑对乳腺手术有良好的镇痛作用。
现代临床上，臂臑还可被广泛应用于多种疾病，如牙龈疼痛、下颌关节紊乱、消化不良、胸部胀痛等，并配合曲池、合谷等穴位，治疗感冒、发烧、咳嗽等与肺相关的疾病。但是需注意，在对该穴位进行按摩等刺激时，应在专业中医师的指导下进行。